異性と出会う前にダイエットしてます
私は昔、数あるダイエットの中でもよく聞かれるオーソドックスな、りんごダイエットをしたことがある。かれこれ10年以上も昔にいっとき大流行し、きっと誰もがこのりんごダイエットの存在を知っていると思うけど。。まずこのりんごダイエットとは、本当に単純でとにかくりんごを食べる!です。りんご自体に制限など一切なく、食べたいだりんごを食べ続けることが出来ます。ダイエットをする上では最も代表的なこの単品ダイエットとも言われているダイエット方法なのですが、3日間3食全てリンゴを食べるという方法であるために、いくら好きなだけりんごを食べても良いとはいえ、3日間ずっとリンゴだけだど正直飽きてしまうんですよね。。何でもりんごしか食べてはいけないんですから。。りんごのレシピとかもあまり多くはないしたとえば、りんごをジュースにしたり、すりおろしりんごにしてみたり、りんごを焼いてみたり・・・レシピとは呼びがたいものばかりでしょ?このことが原因で、空腹感が出てしまい耐えられないという人も多いし、私的にはやっぱりりんごばかりの食事生活に飽きてしまって耐えられなくなったという方が原因としての割合は大きかったかなぁ。でも、りんごってすごく低カロリーでしょ。りんご一個あたりは100~150キロカロリーくらいしかないから、たとえお腹いっぱい食べたってたかだか知れてるというわけ。おまけにりんごに入ってる果糖は、脂肪燃焼を促進させる効果があるって知ってましたか?そしてリンゴに含まれる食物繊維のペクチンというのも腸内をキレイにする効果があって、何より便秘も解消されちゃう!とてもダイエットに向いている果物だったんですよね。もう一度リンゴダイエット始めよっかなぁ。